太ったな～

最近の帰宅後の生活が
・晩ご飯（酒抜き）
・1時間ほどお散歩
・軽く筋トレ
・風呂
・つまみ食いながらビール
・歯を磨いて
・寝る
っていう感じになってるんだけど、どうもこの生活がよろしくないらしく、体重が着実に増えていっている。。。

やっぱり普通に晩ご飯を食べたうえに、寝る直前に飲むから良くないんだよな。

こんな生活をしている最大の理由は、ゴハンを作る気力がないから。

作る料理は基本的に、飲むことを前提にするから自分で作ると　晩ご飯＝ツマミ　になるんだけど、これがないから飲む気にならないんだよね。

で物足りないから寝る前に飲んでしまう。
って書いている今も飲んでるけど、一応ツマミはさしみコンニャクだからカロリーは低いはず。

来週健康診断だから、明日以降は我慢して飲まずに寝てみます。