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筋力低下

2009年04月19日 17:16

５キロのダンベルを使って筋トレしていたのですが、あまり効果なくなってきたので以前使っていた１０キロダンベルに変更して使用。

めっちゃ効くｗ

今までの二倍になったからなんですが筋肉の盛り上がり方がぜんぜん違う

１年位前まで簡単に使っていたのに・・・。

やはり定期的にトレーニングは必要ですね

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