今日は久々にゆったりしています

父が帰ってきてちょうど一週間、色々ありましたけれど、やっぱり一旦退院して正解だったかなあって感じています。ずいぶん明るくなりましたし、自分でリハビリも積極的にしてくれてるし。

以前は鉛筆持ったり字を書くなんてとてもじゃないけれど出来なかったのが、すこーしずつだけれど自分で平仮名カード見てノートに書き写したりしています。間違えも多いし発音もうまくできなかったり、別の字の発音したりと、障害が強く残って居るなあ・・・って辛く思うときもあるけれど、それでも自分で出来ることはしようとするし、言葉は殆ど理解できているっぽいのでなんとか四苦八苦しながらもコミュニケーションとれてますしね。
上を見たらきりがないけれど、少しずつ階段を上がっていってくれればいいなあ。

今は夕食の準備して、ちょっと一息ついてます。
今日のご飯は鰆とホタテのお刺身、ナメコの味噌汁、サラダ、春菊のおひたし。
１６００キロカロリーに食事押さえないといけないのでカロリー計算も大変ですが自分も過去にダイエットしてたので、昔思い出しながらご飯作ってます。

ちなみに今日のご飯のカロリーはというと

ご飯１５０グラム　２４０キロカロリー
鰆の刺身８０グラム　１６０キロカロリー
ホタテの刺身４０グラム　４０キロカロリー
サラダ　　　　　　　　８０キロカロリー
味噌汁　　　　　　　　２５キロカロリー
春菊のおひたし　　　　２０キロカロリー
で、だいたい６００キロカロリーを目安に作ってます。

今日は久しぶりに精神的余裕が出来たのでこうして日記かけました。今度かけるのはいつになるだろうな・・。でも、たまにはのぞきに来てやってくれるとうれしいです。