「ストレス社会を生き抜く」

今日、会社で精神科医の研究室長さんの講演会があった。

タイトルそのまま。

まー、近頃会社でストレス抱えてる人多いし、鬱になる
３０代も増えてきてるからねー。←人ごと？

とまあ、講演会を聴いたわけで。

結構ためになる話をしてくれました。


ポイントだけ。

○　あるがままの自分を受け入れる、弱い自分を認める
　　→素直になる。素直じゃない人間が多い？

○　人生は楽しい×→人生を楽しむ
　　　　　　　　　（苦しい状況でも物事をポジティブに考える）

○　一日の中で必ずOFFの時間を作る（リラックス出来る時間）

○　他人のいいところは(些細なことでも)褒めてあげる
　　→誰でも褒められると嬉しい


総評。

まー、皆不安やストレスは絶対持ってるもんだから、
それを認めて、如何にしてストレスと感じないようにするか。

結局のところ、マイナス思考をプラス思考にしていけば、
物事何でもＨＡＰＰＹに思えてくるってことで♪


かくいうワタクシ、中高大時代はかなりのマイナス思考人間ですた。。


社会人になってからも、イマイチプラス思考にはなれてませんが、
そーなれるよーに日々精進あるのみ！


と、語っちゃいましたがこれは先生が言ってたことなんで。

人生一度きり。

楽しまなきゃ損損！！


ってことで、今週末も楽しむためにスノーボード行ってキマース！！