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半年で６ｋｇダイエット成功！！

2008年11月02日 07:35

健康診断で、中性脂肪の値が高く腹回りもメタボギリギリだったので、ダイエットを実行。半年で６ｋｇ減「、お腹周りもマイナス８ｃｍ！！
　その方法は、「おにぎりダイエット」とでも呼びましょう。昼食のカロリーを４００キロカロリー以内に抑えるだけ。おにぎり（なるべく鮭、おかか、しぐれ煮などの魚系で油分の無いもの）２個でお昼ご飯終了。
　最初は夕方までお腹が空くけど、慣れてくるので。お試しあれ！！