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クロスカントリー

2008年10月15日 23:24

で走りこんできた。
フルマラソンに向けてトレーニング中だけど、ここに来て伸び悩みと疲れからかキツさが出てきた。タイムは４分１５秒／ｋｍペースで２０ｋｍ走った。独特の足首にかかる負荷と持久力をあげるのが目的だけど．．．

今、筋力トレーニングとストレッチ中＾＾

気分を入れ替えて、コーヒーを飲もうかなぁ＾＾！