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水泳

2008年10月14日 01:10

昨日？から始めました。
公共のプールです。
なんと１日４００円！
安い！
１日ですよ！

って体がもたん…
１時間でへばりました（笑）
泳いだのは今回は２５ｍを１２本です。
あと水中ウォーキングもやりました。
まあ、ただ歩くだけですけど（笑）

体、少しずつ改良して冬を迎えたいと思います。
効果はあると思うのでまた日記にしますね！