朝バナナ

ダイエットが凄く人気らしいですね
店頭からバナナが姿を消すほどに

やっぱり「朝バナナを1本食べて、後は水をこまめに摂るだけで昼夜は自由」ってルールが簡単ですからね

これは要するに「腹持ちが良くてすぐエネルギーになるし食物繊維も豊富」という理想（に近い）の朝食のバナナ、そしてこまめに摂る水、これらで常に満腹感を持たせる事で自然と後の食事も減らしていくのが狙いだと思います
まあ、何よりもこういう決め事を毎日続ける事によって「自分は今、ダイエットをしている」という意識を持つ、そういった一種のまじないなんでしょうね

で、そんな事書いてる俺も少し減らし初めました
現在プロフの写真撮った頃より6kgくらい落ちましたかね

…短期間ですぐ落ちるってのは元がそうとう重かったって事だけどorz

ちなみに俺がやってるのはレコーディングです
でも、流石に毎日毎食何を食べたかとか詳細にメモるのは面倒だと思ったんで、とりあえず毎朝体重だけ量って前日から増えていた時だけ原因を思い出して書き出すという少し簡単な方法にしてます


う～ん、やっぱり俺もまじないみたいな事してますね(^^;