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健康診断の結果

2008年09月18日 18:19

9月2日の成人病検診の結果が出ました☆

標準体重62.8kg→あと少し体重を減らすべしとのことどうやったら減るかな@@

BMI23.6【求め方=体重(　)kg÷身長(　)m÷身長(　)m】
標準は22だそうです、参考基準値が18.5～25だから、まいいかな

血液検査は参考基準値を若干超えている！

スクワット100回
腹筋運動50回をほぼ毎日ぁ週5日位かな
こんなもんじゃ足りないのかも！

昔やってたジョギングも検討しよう、いつにからなるかな(笑)
速くは無いけれど駅伝のBチームで走ってた頃は体重58kgスリムでした(^^;)

このデジログへのコメント

かつとし 2008年09月18日 18:53

> 美咲さん

ありがとうﾃﾞｽ(^^;)
この春からウエストを絞らねばと始めたのですが！中々若い頃のように体重が減らないです(笑)腰痛防止と健康維持に続けようと思ってます☆いつまで続くかな^^

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