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睡眠時間

2008年07月28日 00:42

人によってベストの睡眠時間があるそうです。　ベストよりも長すぎても短すぎてもダメだそうです。　ベストの状態は、　起きた時に目がパッチリして疲れが無い状態で起きれた時だそうです。　でも仕事をしている以上規則正しく取れるわけにはいけないのが現状です。　ちなみに自分の場合は６時間がベストだと思います。　物理学者のアインシュタインは１時間だそうです。　　天才はやっぱり起きてる時間のほうが長いんですねー