【日常】運動再開

という事で右脚膝の方もだいぶ落ち着いてきた(まだ走ったりは出来ませんが)ので、昨日から運動再開

今年のメインであるコアリズムですが、まだフルで行えるほどは回復して無いので、ビリー15分コア10分位でやってみました。

ビリーは腹筋プログラムなので、基本上半身を左右にねじるだけなので、まだ膝に優しいのです。

15位で息切れした…(´д｀;)ｱｳ
プラス足上げの場所だったのでまだ無理しない事に。

続いてコアですが、ストレッチの段階で既に膝が痛い

仕方無いので軽めにやって終了～


久々に体を動かしたので、今朝は若干寝坊しましたよ(・ω・)ﾑ


少しずつ元の状態に近付けるとしますわ。



昨日のMGO：
ひたすらにやられまくり、切ない結果に…

ヘッドショットが安定しない…(´д｀;)