ウォーキング行ってきました☆

こんにちは。
久しぶりのログです。

今日は６時に起きて、ﾀﾞｲｴｯﾄのためにお散歩に行って来ました☆
今は長野に住んでるんですが、田舎の人の朝は早いなぁ。
７時に家でて学校に行く小学生とか、畑仕事してる人とか。

すごいわぁ～。

んで、今日元気良くウォーキングしてたんだけど、太もも辺りが
かゆくなるの！なんでぇ？
服にすれてなのか、脂肪が燃えてるからなのか。
あのかゆさはイライラしてくる(^^;)
あたしだけ？笑。

話は変わりますが、

昨日は勇気を出して精神科に行ってきました。
前から
・人と長時間話してると頭が痛くなって、疲れる。
・朝気分が沈んでやる気がしない。
・人に会いたくない。
・自己嫌悪で、泣きたくなる。
ってのがあって、すごく悩んでました。

気分を元気にする薬と、緊張を和らげてくれるお薬をもらって帰ってきました。

でも、精神科の先生ってあんなにｻﾊﾞｻﾊﾞしてるもの？
なんか、悲しくて泣いちゃいました。
薬で緊張とかは楽になるけど、やっぱり自分の力で努力して
克服しないといけないのかな。

人があまりスキではないんだけど、自分から人と積極的にコミュニケーションとれば…スキになっていくのかな。。。