Sleep　in

寝る

じゃないですか？

人の習慣として。

当たり前の話なんですけれど。



最近友人と議論になったのですが

寝る理由

とは

①眠たいから寝る

のか

はたまた

②寝る時間だから寝る

のか

この２つに分かれると思うのですが

どっちが多いのかなぁ



私の友人内では

バックリ１／２に分かれました。


因みに私は後者です。

②寝る時間だから寝る

です


私の場合

眠たいのは

昼間

なんです(笑)

昼間、異常な睡魔が必ず来て

寝れる時は寝てしまうけれど

仕事中は寝れないので、大概は起きているんですけれど
↑当たり前だ(笑)

何故かお天道様が高い時に眠気が凄く来るんです。



夜、寝る時は

と、いうと

○時だから寝なきゃ！

って感じで

かなり強制的に寝ますm(__)m



ただ、昼間は

割と眠くなると

パタっと寝てしまいます(^^;

車中でも寝てしまいます←運転していない時ね

陽射しが、いい感じで車内に入り込むと最高です(^-^)/




この

「寝る」

っていう習慣は

幅広い

脊椎動物

にみられる、

自発的に生じる静的状態

らしいです。



色々調べた感じでは


短期的には

睡眠

は

栄養の摂取よりも重要で

実験では、

完全に睡眠を遮断した場合、

約10～20日

で

死亡する

らしく(あくまで、実験の結果上の話)


え？死んじゃうの？？？


これは食物を与えなかった場合よりも短いらしいです。


驚きました！

寝なきゃ(^-^)/



統計的には

7時間睡眠

の場合に

平均余命が最も長くなるらしいです。

７時間かぁ

１１時に寝て、６時

１２時に寝て、７時

１時に寝て、８時(ま、こんな時間には起きないけれど)



NHKの調査では

日本人の平均睡眠時間は


平日で7時間26分

土曜日で7時間41分

日曜日で8時間13分

らしいですm(__)m

基本、平均睡眠時間は７時間～８時間っていう事みたいです。





今日は新しいパジャマで寝ます(^-^)/