心の仕切りなおし。。。

う～ん・・・・


今日は休んでしまいました。
鬱ですね・・・。はい。
三月に入って皆勤でﾀﾞｯｼｭしてたのですが、今日は体が・・・・。
皆勤をのがしてしまった・・・(￣□||||!!


ここで落ち込んでばかりいても前に進めないのはもうわかっているので、不安になった原因を考えてみることにしました。

やっぱり魔の四月が近づいていることかな・・。
四月は環境の変化が多いし、自分の勤める総務人事部は盆と正月がいっぺんに来てしまったような忙しさになり、ついていけないことがおおいのです。
ほかのうつ病さんにもきいてみたところ４月がやっぱりだめって方が多いですね。

暖かくなってきているのに体が妙に冷えてお風呂であったまっても冷えがのこり、疲れも残る感じだし、人前にでると気持ちのわるい汗をかいたり、胃腸が↓になるのもこの時期がおおいです。

普通の方でも調子を崩す時期、めんへらーなどとよばれる私が調子悪いのもある意味自然だとうちの主治医が申しておりました。

さっき、主治医に電話をしたら読書できるんなら読書してすごすのもいいし、ベランダにでてサボテンの様子でもながめるのもいいよ。とすすめてくれました。外の空気に触れるのはいいことだと・・。

気持ちを仕切りなおして、自分なりに今日をすごします。
くよくよしてても道はひらかないとおもいますので。