間食の魔の手。。。

うちの職場はお茶の時間が１０時、１５時二回あります。

女性ばかりなのでどうしても間食もしてしまうのですが、

メタボ予防のための教室をしているせいもあり、

間食を一回だけにしています。

冬ってどうしても脂肪を蓄積してしまいますので

私も体脂肪率が秋に比べると２％もあがってました。

体重も１月から２キロも増。。。。

おなかがぽっこりしてきちゃいました。。。

やばい。。。

でも、おいしいものは食べたい。。。

人は禁止されると余計にそれを犯したくなる衝動にかられる。。。

今日は休みでしたが、、、間食いっぱいしちゃった。。。

いかんいかん。。。

また、金曜日体脂肪測定があるのに、、、

ちょっと恐怖です。。。