ふぅー

疲れた～^_^;。

健康のためにちょっと走ってきました。

３Ｋｍくらいかな。

３分の２は走ってたかな。あとは、歩きです。

歩きといっても、後ろ向きで。

後ろ向きで歩くと、普段使ってない筋肉を使うから、体の歪みが

改善するらしいよ。

確かに、後ろ向き歩きはつらい。太ももの後ろ側、ハムストリング

スがパンパンになる。

まあ、なんとか１週間３日はクリアです。これを続けなくては



足跡付けてくれる方々

ありがとう！



りなさんへ


再び犬ネタ・・・。今日、走り出したら、近所のでっかい犬がご主

人さまと散歩してて、いきなり吠えられました。ご主人さまが、俺

に何か話しかけてたけど、聞こえないふりして行っちゃいました。

ほんとにでかいんです。たぶん、立ったら１８０ｃｍくらい。

まあ、立たないけどね^_^;