マフェトン理論にチャレンジ！！

マフェトン理論というものをご存知でしょうか？実践すれば体脂肪を上手にエネルギーに代えて太りにくい身体ができるという理論らしい。まず食事だができるだけ炭水化物を摂ってはいけないらしい。そのかわりたんぱく質、脂質を摂るようにするとのこと。チーズや卵はいくら食べてもＯＫ！！でも炭水化物はだめみたいな。炭水化物、脂質、たんぱく質を4対3対3の割合で摂取するのが基本である。簡単に言うといつも食べてる白飯の量を半分にすればいいのだ。日本人にとって炭水化物は必須である。ご飯、パン、ジャガイモ、パスタ、そば、うどん、ラーメンというあらゆる炭水化物がだめになるわけで正直しんどい。でも自分は試してみるつもりである。後、お菓子や甘いものもだめらしい。かなりしんどいチャレンジであるがやってみる価値はありそうだ。結果が出次第報告しようと思う。