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nakayoさんの11月のウラログ一覧

年令に関係なくトレーニングは有効ですね。

2014年11月25日 08:21
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ジムでトレーニングを初めて8年になりますが、しなかったらどうなっていたかなぁ～。独り暮らしで、食事は特に注意しています。お昼は青魚、夜は、少なめでササミとか脂肪の少ない肉とか、もろもろ。 1... 続きを読む
今日から博多へ出張します。

2014年11月21日 09:25
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23日、24日は、博多で何しようかなぁ～。写真で、ピーン！とこないかなぁ～。体力は有り余っていますよ。続きを読む