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あしあと帳

2026年04月23日 10:47

あしあと帳

あしあと帳を作ってみました。
皆さんお気軽にコメントを残して下さい ^_^


まだお腹の下の腹筋と腕、肩の部分も運動中です。
お腹の下の部分の腹筋が鍛えられていないので、肌もしわしわになっています。
年を取ると筋肉をつける速度よりも、痩せる速度の方が速いように感じます。
仕事帰りに家の近くのジムプロテインを飲みながら毎日有酸素(30分)、筋トレ(1時間)をしていますが、なかなかうまくいきません。

このウラログへのコメント

  • 志津子 2026年04月23日 16:34

    もうGWですね(ゝω・)

    日本全国で、桜も満開になり癒されますよね。

    Madamな年齢だけど宜しくね♪

    一緒にジムに行きたいわ(笑)

  • すみれ 2026年04月23日 18:53

    いいですね(*^^*)

  • 一乃(いちの) 2026年04月23日 19:16

    今晩は(*´ω`*)ノ))
    足跡失礼致します
    佳きご縁がありますように。

  • Hoo 2026年04月23日 19:17

    > 志津子さん

    さっきジムに寄って運動を終えて帰るところです。 行く前に連絡すればよかったですね。^_^

  • Hoo 2026年04月23日 19:28

    > すみれさん
    あまり、、(T_T) 良くないですね.. (T_T)
    細マチョに戻るまで頑張ります。^_^

  • Hoo 2026年04月23日 19:51

    > 一乃(いちの)さん

    良いお言葉をありがとうございます。^_^
    一乃さんも良いご縁に恵まれますようお祈り申し上げます。(^-^)

  • めいちゃん 2026年04月24日 01:19

    ぺた



    (∩´∀`)⊃ よろしくぅ~

  • ひでち♪ 2026年04月24日 09:24

    足跡失礼します

  • Hoo 2026年04月24日 12:16

    > ひでち♪さん

    ご足跡ありがとうございます。 ^_^
    私も足跡を残しに行きます。
    宜しくお願いします。

  • Hoo 2026年04月24日 12:24

    よろしくお願いします!
    返信を書きながらも、ついついプロフィール写真に何度も目が釘付けになっちゃいます。^_^;
    なんだか僕が「何かしてあげなきゃ!」って使命感に駆られちゃうような写真ですね。

  • naoco 2026年04月24日 22:28

    ナイスボディー!
    もうじきGW・・
    何か予定はありますか?
    ペタリ・・。

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