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【お題日記】秘密のルーティンある？

2026年02月06日 12:35

続き。
もう一つありました！秘密のルーティン。
トイレに行っておしっこをする時に肛門に力を入れる、です。(笑)
加齢とともに、男として勃ちが悪くなってきていて、括約筋を鍛えれば良い的な噂を聞いたんです。嘘か本当かは知らんけど(笑)
でも鍛えようがないですよね…なのでせめて力を入れたり抜いたりで筋肉を刺激したこう、そんな感じで、習慣化しようと頑張ってます。
効果あればいいな！

お題: 秘密のルーティンある？

このウラログへのコメント

我妻織姫 2026年02月06日 17:05

女性は、膣トレの中に、排尿中に止める、というトレーニングがありますね。
男性に効果があるのかは知りませんが。
おにまる 2026年02月07日 21:01

> 我妻織姫さん
ほう！膣トレなんてまた凄い名前ですが、そんな鍛え方があるんですね。
やってみるかなぁ。鍛える筋肉は同じっぽいし。