重い……

ここ数日、体重減らす目的の筋トレメニューに腕立ても追加した
正直体重落とすだけなら、摂取カロリーをガツンと減らせば良いだけなんだけど、仕事的な話もすると数十キロある物を持ち上げることもあるから、それなりに筋肉も必要なんだよね

そんなわけで、体重落とす時に筋肉も一緒に萎んでも良くないから、腕立て追加して腕周りの筋肉は落とさないようにしてる感じ

ただね、なんか久しぶりに腕立てやってるけど自分の体が重く感じるw
運動部だった頃はそこまで重く感じなかったし、仕事で持つ物も重いと感じなかったんだけどなあ……
体力が落ちた、ということなのか、運動部だった時は結構いい加減なやり方でやってた、ということなのかw