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眠れない夜は？

2007年09月03日 00:34

よく眠れなくなることがある・・・・

眠れても夜中目が覚めて眠れなくなったり。

もちろん次の日の仕事はきつい。

かと言って眠れなかった次の日、眠れるわけでもない・・・

嫌なことがあったときは特に眠れなくなる。考えすぎて。

心療内科で眠れないことを話すと睡眠薬くれるけど１度飲んだら

くせになるって言うから飲んだことない・・・

安定するまで飲むべきか？

それとも生活習慣を変えるべきか？

眠れない夜はどうしてる？