- 名前
- Yohさん
- 性別
- ♂
- 年齢
- 61歳
- 住所
- 愛知
- 自己紹介
- SとかMとか 私にはよくわかりませんが、sexで女性が感じている姿を観るのが好きです...
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カフェン抜き
2025年01月02日 09:02
珈琲が好きで日に３から５杯は飲んでいたんですが、最近はココアやお茶にしてカフェインを摂らないように心がけています。
他にも、朝は納豆とアサリの味噌汁にしたり、玄米ご飯をなるべく食べるようにしたりと身体を気遣う様にしていました。
どれが良かったのかわかりませんが最近は連続で長い時間眠ることができるようになりました。
以前は睡眠のワンサイクルと言われる１時間半でキッチリ目が覚めてなかなか寝付けず、１日３時間ぐらいしか寝ていないという自覚がありました。
寝られるようになってイライラも減って今はいい感じで生活できてよかったなと思ってます。
若い頃は寝る直前に珈琲飲んでも爆睡だったのに、寝るのにも体力いるのかなぁと思ってしまいます。
寄る年波には勝てませんね。
このウラログへのコメント
寝るのも体力いりますよ。
> 我妻織姫さん
コメントありがとうございます
そろそろそれも無くなってきたのかな
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