【お題日記】こんなところ弱いんだー

このウラログへのコメント

• はらぺこ 2021年08月21日 06:06

  ぎっくり腰、、痛いですよね(>_<)
  僕も40才台で2回やってしまった。。
  けど、お友達が言われる筋肉のサポーターを
  頑張ったら、、、今はなってません～(*´-`)
  ぼちぼち、頑張って(*´ー｀*)

• はやかわ_(^-^)v 2021年08月21日 09:16

  僕も腰は弱くて
  定期的にカイロプラクティックに
  行ってます
  
  歪みの矯正と
  筋肉のほぐしですね
  
  腰痛の多くは
  お腹や太もも内側の筋肉の
  つっぱりが原因です
  
  ヨガやってみたい
  
  身体硬いけど…汗

• ひろ 2021年08月21日 11:20

  こんばんは^^お元気ですか。。
  ヨガはいいっていいますよね
  俺もなんて思うときはありますけど、中々きっかけがｗ

• るりいろ 2021年08月21日 13:25

  > はらぺこさん
  
  筋肉で支えるのが良いですね。
  私は20代で3回やってしまい、それから鍛えるようにしていて、それ以来なってません。
  かなり辛いので…なりたくありませんね

• るりいろ 2021年08月21日 13:27

  > 白馬の騎士さんさん
  
  私は基本的には身体がかなり柔らかいのですが、柔らかすぎるのも問題だそうですね。
  腰の可動域も普通以上に広い（前後とも）ので、正しい姿勢で止まりにくいみたいです。

• るりいろ 2021年08月21日 13:28

  > ひろさん
  
  ハイハイ、言い訳言い訳！笑

• ジョーカー 2021年08月21日 15:59

  未だギックリ童貞なのですが、いつやってくるのか不安で不安でｗ
  日常的な動作でもいきなりぎっくり腰になるとか。

• るりいろ 2021年08月21日 18:17

  > ジョーカー.さん
  
  そうだね、加齢とともに軟骨も減るし滑らかに動かなくなるもんね。
  だから年取っても俊敏に動けるって日頃から鍛錬してる証拠よ。

• るりいろ 2021年08月21日 22:41

  > マクロス９２さん
  
  ありがとうございます。
  詳しく言えませんが、病院案件かそうでないのかの判断は出来る立場なので大丈夫です🤗

• DG 2021年08月22日 10:35

  私も腹筋背筋でカバーしろも20数年前から言われました。
  
  ヨガ
  良いんじゃないですかー？
  
  
  マッサージも出来ますよー。
  
  
  余計なお世話でした。