- 名前
- とも(・ω・)
- 性別
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- 年齢
- 37歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- 一晩かけてじっっくり攻めるスタイルが主体です！未婚 独身 休日は朝昼 晩晩晩 で仲良...
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【お題日記】身体磨きしてる？
2020年04月25日 00:57
( ･ω･)ﾉおばんです！
日頃から食事をコントロールしつつ
自重のトレーニングをしています。
ウェイトにも興味あるんですけど
イチロー選手が【生まれ持ったバランスを崩してはダメ】と言っていたのでそれに習って
自分の体重以上の負荷をかけないようにしています。やはりベッドに入るときにダルダルな体よりはある程度締まってたほうがテンションあがりません？
あとはアッチのトレーニング( ･ω･)
おティンティン周りの筋肉に力を入れて
【肛門を締める要領】それを10秒ほどキープ
これを勃起した状態で行うと生き物みたいな動きになります。
仮にこの動作がキツくて出来ないようだと
高確率で中折れしたり、EDなったりするみたいなので注意です
この機能低下するとともに、精力も現代してしまうみたいなので、これを改善すれば
夜のご不満も解消できるやもしれません。
ぜひお試しあれ
このウラログへのコメント
詳しいんですね(*^O^*)
私も最近運動を始めましたが、体力不足を痛感してます(^_^;)
> 絵理さん
コメントありがとうございます( ･ω･)ﾉ
20代のようにはいきませんね 笑
絵里さんは抜群なスタイルの秘訣はやはり運動？
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