- 名前
- Noel
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- 45歳
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- 埼玉
- 自己紹介
- １人の女性としてキラキラしていたいのです☆ することが全てじゃないけど、しないことが...
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ハグって大切なのねー♪
2019年04月08日 16:15
ハグの効果は絶大！
今回は、ハグについて学びましょう。
日本人は、ハグの習慣がないので
余り、重要には考えられていません。
ハグの効果は
❶多幸感を感じる
βエンドルフィンは幸福ホルモンと呼ばれ、ハグ、キス、性行為などで
分泌させます。
ハグすると、脳内で【ドーパミン、セロトニン】という物質が放出され
安心感をもたらす【セトニン】、快楽物質である【ドーパミン】が
分泌され
不安が和らぎ
多幸感を得られます。
絆、親子間、カップルの距離を縮める効果がある
オキシトシンと言うホルモンも関係しています。
❷ストレスケアにも最適！
人は、３０秒のハグで
１日のストレスの約１/3が解消されます。
タッチセラピ
お母さんの手によって
お子さんの脳内で【ドーパミン、セロトニン】という物質が
分泌されるのを促し
ストレス解消効果があります。
❸不眠にも効果的！
抱き枕が安眠に一役買っているのも
ハグをすることと同じ効果が！
子供、パートナーとのハグを
忘れないでくださいね！
❹健康にもつながります
パートナーと毎日ハグする女性たちと
そうでない女性のパートナーの
健康診断をしたところ
前者は、血圧も下がり、心臓病のリスクも軽減されています。
ハグは、鎮痛作用は、モルヒネの約５．６倍と言われており
ハグによって痛みを和らげる効果も期待出来る。
ハグをすると副交感神経が刺激され、ドーパミン、セロトニンが増え
免疫アップ！
❺豊かな愛情表現で関係が円満に
すれ違いでもハグで愛情確認！
ハグには
沢山の
効果が認められます。
ハグの効果をもう一度、再認識して欲しいですね！
このウラログへのコメント
> ひろS歴30年さん
初コメントありがとうございます！
たまーにいいこと書いたりします(笑)
よろしくお願いします♪(笑)
ハグ、いいことだらけですね♪♪
モルヒネの5倍って（驚）♪
日本人だけど意外とハグします(^^♪
> しをん。さん
うふ♪
ハグはいいよねー♡
のーんもハグは結構普通かも。アメリカンな家庭で育ったから(笑)
> おまめ２さん
そうなのね.... どこ行ってたの？
お布団でハグとか....我慢できなくなっちゃいそう(笑)
ハグするよ！
家のワンコ！
むなしい、、、
ハグ、、大好き( 〃▽〃)
いっぱい、、ハグしちゃお(*´ω｀*)
１０年もしてないです
体調も悪くなる訳ですね。
ハグ好きなのに。。。
> hikaruさん
ワンコもハグ大事だから♪
> はらぺこさん
ハグいいよねー
人前でもハグできちゃう仲がいいよねー
> てる♪さん
あちゃー
ハグ....愛情注入だよね
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