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【お題日記】Hに効くトレーニング

2018年01月10日 00:04

何このお題笑

男女共にまずは基礎体力でしょー？

男だったら女の子を支えられるように腕立て伏せとか腹筋とか？
後は射精コントロール！
チントレとかも聞いたことあるけどやり方分かんない笑

女の子だったら身体の柔らかさとか、膣の締まりがよくなるように大腿筋とお尻の筋肉鍛えるとかなんかなー？

教えて女の子(´･ω･`)