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ランニングの時に気を遣ってること②

2016年12月09日 22:16

最近、夜にランニングとウォーキングしてるんですが。。平均一時間弱。。。

終わって、お風呂に入るときに、いつも痛くなる所があります！！！

めっちゃ痛いですm(__)m

その場所は

乳首。。。。。

めっちゃ擦れて、ヒリヒリするんやけど(。>д<)

私、男なんやけど。。どうしようかな(゜ロ゜)

女性の方、対策方法知ってたら、こそっと教えて下さいm(__)m