腰痛が…!?

このウラログへのコメント

• 一照 2013年05月26日 08:29

  アフリカの原住民には腰痛はないそうです。
  散歩が効果があるようです。
  減量効果もありますしね。

• かくり 2013年05月26日 09:22

  > 一照さん
  散歩ですかー。簡単な対処法でいいですね♪
  
  やってみますー。

• かくり 2013年05月26日 09:23

  > かのんさん
  心配してくれてありがとうです。
  
  治ったら仕事しよーと思っていたので、早く治りたいです(>_<)

• ぴーとにゃんこ 2013年05月26日 09:55

  僕も腰痛に悩まされてたけど、1日30分の背筋伸ばして正座したら数週間で治った
  姿勢よくするといいかも

• スティング☆ 2013年05月26日 11:52

  眠り方も見直した方がいいかもね。結構睡眠中って腰に負担かかるから、少し工夫すると大分違いますよ。

• あきみね 2013年05月26日 14:42

  仰向けに寝て足を上げて、左右にゴロゴロするのがいいらしいですよ。痛くない範囲で、ですが。お大事に！

• ターキー 2013年05月26日 15:11

  大丈夫ですか？
  ぎっくりなら筋肉が緊張してるので
  薬で和らぎますよ～
  ヘルニアなら症状次第ですね

• かくり 2013年05月27日 16:00

  > ぴーとにゃんこさん
  姿勢をよくですかぁ。立ったり座ったりはよくしてたんですが、30分間ですね

• かくり 2013年05月27日 16:01

  > スティング☆さん
  
  そうだと思います。
  布団がダメになって今は床で寝てるので(ToT)

• かくり 2013年05月27日 16:03

  > ターキーさん
  若くてもぎっくりなるんですか？
  
  今湿布買ってきて貰ってます(^^)

• あきみね 2013年05月29日 05:10

  ぎっくりは年齢関係ないよ！早めに整形外科に行ったほうがいいよ。女の子なんだし腰は気をつけてね！

• がむらん 2013年06月03日 00:39

  腹筋と背筋をしっかり鍛えて下さい
  かくりさんは線が細すぎですよ～