デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

サラダから食べる？

2011年08月15日 17:52

朝、昼、晩と食事をしますけど、
1番はじめにサラダから食べると、
急激な血糖値が上がる事がないようです。
サラダといっても生野菜です。
僕は、かけ過ぎない程度で、
ドレッシングやマヨネーズで食べています。
マカロニ入りとかかは、小麦粉なので、
ご飯やパン類と同じく炭水化物なので・・・

とりあえずは、食物繊維が多くある物を、
食事の1番はじめに食べるのが効果的だそうです。