- 名前
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- 迷惑な遅漏なんでセックスでなかなかイカないです。 でもローションやクンニやエッチは大...
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精子にいいもの
2011年05月26日 21:11
精子にいい栄養などを調べてみました。
情報不足で書いてない事が多いですけど、
あくまで参考としてみてもらえればと・・・
・亜鉛（生カキ・うなぎ）
生殖器の機能向上や精子の運動を活発にしてくれる。
・鉄（あさりなど貝類・ひじきなど海草類・レバー）
精子の形成を助ける働きがあるそう。
・ビタミンE（アーモンド・青魚・うなぎ）
男性ホルモンの分泌と活発にしてくれるそう。
・セレン（青魚・帆立など貝類）
これが不足すると精子が減少し精子の運動率も落ちるそう。
・マンガン（植物性の食品に多く含まれてるそう）
これも精子の運動率に関係してるんだそう。
この他に、バナナや根野菜や粘りのある物も良いらしいです。
こればかりだと、栄養が偏ってしまうので、
バランスが大切なんでしょうけど。
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