ぼでぃばらんす　ぼでぃらいん

がいい感じに崩れております。
この前ひっさびさに整骨に行ったのですがおそらく歪みすぎて一発では治らなかった、あるいはあっという間にもとに戻ってしまった感じがしますorz

でもま、数週間前よりは幾分まし、ですかね・・・
ちょっとづつではありますがシェイプしてきたかな・・・ものすごーく太っちゃってたんで、気をつけねば・・・

くびれ欲しい
背中がしゅっとなりたい
すっとしたあんよになりたいなぁー

全身の贅沢なお肉をどうにかしないとー

つか、背中ってどうやったら鍛えられるんだろ？
普通に背筋やればいいのかな？いちにいさんしって（笑）

以下メモ

M　５３．５　９７　７０　９８
N　５５　９６　７２　９７