- 名前
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- めったにエロネタに合うことないので 私にエロを求めないでください。 笑いが取れるよう...
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私なりのダイエット方法
2009年06月17日 01:46
ダイエット方法って色々あるけど、皆さんはダイエットするとき
どうしてる？
市販のサプリメントを飲みます？
運動します？
食べるのを制限します？
私は身長１５０センチしかないので背が小さいです。
体重４２キロ。
以前は４０キロだったけど、太ってしまった！！
今まででダイエットしたい！って思ったの中学生の頃が最後で
その後、考えたことなかったしやったことなかった。
で、今回３キロ落としたいなぁ。と思いダイエットすることに。
元々、胃が強くないので食事は１日に２食。
太った原因は間食にあったと思う。
そこで、まず間食を止めた。
食べたいな。って思ったら炭酸を飲んだ。
そしたら腹が脹れるので何か食べたいって思わなくなったんだ。
それを続けることで３キロ痩せた。
炭酸って体に悪いって言うけど、１日200ccの炭酸は体に悪いこと
ないと思う。
無論、胃を刺激するのでいい。
もし炭酸が嫌って方がいたら、緑茶をガブガブ飲むこと。
水もいいと思うけど暖かい緑茶は体にもいいし、お腹に溜まる。
カロリーもゼロなのでダイエットにいい。
ただ、トイレが近くなるけどね。
あと、飴を口に入れておくって言うのも良かった。
若干の糖分は取ることになるけど、空腹感が無くなる。
これだけのことで間食が無くなり痩せた。
これからはリバウンドしないように維持したい！
1番いいのは何も食べないこと。
これ、1番のダイエット方法ですね。
自分なりのダイエット方法ってある？
このウラログへのコメント
私も食事制限と禁酒と運動で痩せました。一度一週間水だけっていうのもやったよ♪しんどいけど。
食べないと体力が落ちるよね、それで痩せても意味ので
やっぱり少量をよく噛んで食べる事かな。
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ。旨いし、痩せるよ。けんは３ｋｇやせました。
コカコーラプラスとか＾＾
まだ飲んだことないけどｗｗ
ヘルシアスパークリングウォーターもあるぉ♪
生まれてこのかた、ダイエットをした事がないんです。
遺伝的に痩せです．．．。
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