筋とれ

けっこう久しぶりの更新かも・・(-。－；)
今日は課題終わらせてて～、その後ジム行こうとしたけどたまには
家でしよかなと思い、スロートレーニング法とかゆうのやってみました。

なんかダンベルとかを、２秒くらいで持ち上げて１０秒かけておろす感じのトレーニング法です。ジム行くよりきつかったし（;´▽｀A``
それからいろいろトレーニングについて調べてたら、これが結構奥深いのね？なんか呼吸法とかもちゃんとあったりってか結構みんなプロテインとかとってるんだねみたいな。

ちょっと真剣にこれから正しいトレーニングについて勉強しよかな・・・やっぱり筋肉あるほうがモテるよね～。でも最近かなりついてきちゃったからほどほどにしよッ☆

やっぱ筋肉あるほうがえっちも有利なのかなぁ・・・？？