・・・・・がっくり・・・・・

最近健康についての番組多いですね。
自分は２年ほど前から脂肪肝の手前と言われて食事の時間の管理と、こまめに運動をすると心がけてきました。
ここ最近順調に体重が減ってきていたのですが、つい気が緩んで寿司をたくさん食べた翌日１ｋｇ増え、その翌日また０．８ｋｇ増えていました。
寿司恐るべし・・・１５皿は効いたな・・・＾＾；
一緒に行った２人分も合わせて払ったのでお金もガツンと効いた・・・とほほだゎ
やはり腹筋だけでは追いつかなかったか・・・せめて後エアロバイクとスレンダーシェイパーをやっとけば・・・もう遅い、、、贅肉になりました。
やはり腹八分目、贅沢は辞めようと思いました。

それと小林製薬のナイシトール飲んでいる人いますか？