お題続けているルーティーンで書かれたデジログ一覧
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2022年03月09日 09:10
お風呂上がりのストレッチ!! 運動は好きじゃないけど、ストレッチだけは 忘れずに行ってます
効果があるのかは…謎ですが
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笑 続きを読む
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2022年03月09日 08:59
夕方のジョギング！と朝起きてコップ一杯の水を飲むこと！ どこまで信憑性のある話かはわかりませんが、カフェインの入っているお茶やコーヒーは水分補給にならないから、水を飲むのがベスト！とかなんとか・... 続きを読む
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2022年03月09日 08:56
朝の日課 続きを読む
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2022年03月09日 08:19
ストレッチを辞めてから、 なんもしてないですね～ 続きを読む
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2022年03月09日 08:17
毎日10分の筋トレ
️ YouTube見ながら、今日は腕、今日は腹筋。。みたいに1日1部位を目標にやってます
おすすめはひなちゃんねるです(*>ω<)ω<*)❣&#... 続きを読む
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2022年03月09日 07:28
ない 続きを読む
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2022年03月09日 07:20
仕事の日の朝はいつも同じ流れです！ 起き、歯磨、寝癖直し、スマホいじり、朝食、着替え、出発です！ 続きを読む
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2022年03月09日 07:19
ある娘の日記を見る 続きを読む
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2022年03月09日 07:08
2食 続きを読む
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2022年03月09日 07:07
朝はソイプロテイン 夜運動したらホエイプロテイン くらい？ 続きを読む
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2022年03月09日 07:04
心臓さんを毎日稼働させる事(笑) 続きを読む
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2022年03月09日 07:02
考えて思いつかない。 ある人教えて。 続きを読む
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2022年03月09日 06:54
早めに寝ます。 続きを読む
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2022年03月09日 06:51
朝起きて、ご飯を食べて、仕事に行って、仕事から帰って、夕飯を食べて、寝る 人生のルーティーン 続きを読む
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2022年03月09日 06:39
起きたら、 仏壇にお水とお茶、 そしてお経。 続きを読む
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2022年03月09日 06:39
コロナ禍になって 手洗いうがいがほぼマストになったー かな 続きを読む
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2022年03月09日 06:31
10分程度の軽いストレッチと体操 激しくない代わりに ほぼ毎日やってます！ 続きを読む
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2022年03月09日 05:52
新聞のコラムだが、15年以上前から読んでいる。 当初は全国紙に限られていたが、郷里の山陽新聞をはじめ14紙になっている。 これだけでも1時間以上はゆうにかかっている。 まあ続く限りは続けようと思... 続きを読む
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2022年03月09日 05:47
ないです。 続きを読む
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2022年03月09日 05:44
筋トレ 女性にもオススメ
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