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馬龍さんの02月のデジログ一覧

こんな健康法やってます

2023年02月16日 16:34
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毎朝決まった時間に散歩をします。朝に日光を浴びることによって、体内時計をリセットしています。歩き方は早歩きとゆっくり歩くを交互に繰り返すインターバル速歩を実践しています。平坦な道ばかり歩か... 続きを読む

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