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馬龍さんの09月のデジログ一覧

ボランティア経験ある

2022年09月26日 14:40
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20年くらい前に老人介護施設でボランティアをしたことがあったなぁ。そのボランティアは1年くらいやったかなぁ。続きを読む
健康のためにしてること

2022年09月13日 14:54
- コメント(0)
起床後1時間以内に毎朝散歩をすること。ただ歩くのではなく、速い速度で3分くらい歩いたら、次は遅い速度で3分歩くを交互に繰り返すインターバル速歩を実行している。歩く歩幅をなるべく大きくとるよう... 続きを読む