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啓太さんの10月のデジログ一覧

【お題日記】やると結構生活の質上がったと思う事

2025年10月06日 07:21
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ストレッチと筋トレは、はっきりその効果が普段の生活に現れます。股関節や下半身のストレッチは歩く姿勢、バランスを維持するのに効果があり、筋トレはそれに加えて関節への負担を抑え疲れ難い体になると感... 続きを読む