減量

このデジログへのコメント

• ルシファー 2025年09月07日 02:25

  ぴぴんさん
  体重増ですか笑
  年頃の女性には、問題ですかね
  焼きそば、ラーメンの炭水化物はダメでしょ笑
  ガムとかスルメとかにしてみたら
  後、最近AI画像ばかりで、実写がないので、意識が低下してるのでは？

• たくと♪ 2025年09月07日 02:49

  食べなきゃ痩せる！と分かっていても、なかなか続かないですよね。
  ぴぴんさん頑張って！！
  
  毎日、体重測って、日記に上げると良いかも！？
  あ！、あと、ビフォーアフターの写真も！？

• 和男 2025年09月07日 03:47

  毎日、体重計に乗り記録すればいいのではないでしょうか　
  
  記録は大事　　　

• えもん 2025年09月07日 06:12

  寝る前の炭水化物は、ダメ！絶対に！
  
  口さみしいときは、コンビニで売ってる、サラダチキンとか良いですよ。簡単に自作もできるし、安いしね♪

• 桂（ケイ） 2025年09月07日 07:17

  そんなもんですよ。
  俺は、晩飯食べたら間食しない様に歯を磨いてお茶などを飲みながら過ごしてます。
  お茶だったら、殺菌効果もあるし、丁度良いと思いますよ。

• 優しいケダモノ(^^) 2025年09月07日 07:38

  私はお腹空いてついつい間食しちゃいそうなときは、
  
  ①歯磨き
  ②マウスウォッシュ
  ③スースーするガム
  
  で空腹を紛らわしています(*^^)v
  意外と効果ありです(^_-)-☆

• ベソ 2025年09月07日 08:29

  生姜を千切りにして冷蔵庫に保管しておき、口が寂しくなったら何本か食べるといいよ。

• takasi, 2025年09月07日 08:52

  タバコ辞めたら体重増える見たいです(^｡^)

• あらら 2025年09月07日 09:28

  ウォーキングでもどう？

• ピンフ 2025年09月07日 11:19

  うん、怠惰な習慣はすぐに身につきますね
  ぼくも気をつけなきゃ…
  
  ポッコリお腹を半年前の元の体型に戻さなきゃ笑

• ちゃまだ３ 2025年09月08日 00:36

  わたくしは、会社に1日いると、体重が0.5～1kgくらい減ります・・・

• 麦焼酎 2025年09月09日 04:45

  いやいや！ぴぴんちゃんだけじゃないよ。
  誰でも楽な方へ流されるから。
  ホントに自堕落なら、体重増えても気にもしない。
  気づいて修正しようとする気持ちがあるんだから
  エライと思うよ。

• ぴぴん 2025年09月09日 19:43

  > ルシファーさん
  
  年頃の女の子には大問題ですよ
  ほんと、寝る前の炭水化物は厳禁ですね

• ぴぴん 2025年09月09日 19:44

  > たくと♪゛さん
  
  体重を公開することはありませんよ
  見た目もビフォーアフターするほど変わっていませんし
  たぶん

• ぴぴん 2025年09月09日 19:45

  > 和男さん
  
  記録することで意識下に残るっていうし
  記録は大事ですよね

• ぴぴん 2025年09月09日 19:46

  > えもんさん
  
  寝る前の炭水化物はホント厳禁です
  コンビニへは車で10分ほど走らなきゃだし
  夜の9時には閉まるので気軽に行けません

• ぴぴん 2025年09月09日 19:48

  > 桂（ケイ）さん
  
  今は口が寂しくなったら麦茶をがぶ飲みしてますよ
  ノンカフェインで利尿作用もそんなにないらしいです

• ぴぴん 2025年09月09日 19:49

  > 優しいケダモノ(^^)さん
  
  とにかく口の中をスースーさせるのが良いみたいですね
  ガムは歯の詰め物が取れそうで怖いです

• ぴぴん 2025年09月09日 19:50

  > ベソさん
  
  生姜ならたしか家にあったはず
  早速保管しておくことにします

• ぴぴん 2025年09月09日 19:51

  > takasi,さん
  
  ぴぴんちゃんは増えましたね

• ぴぴん 2025年09月09日 19:52

  > あららさん
  
  朝日を浴びながらウォーキングするの
  睡眠の改善にもなって一番よいとは思っているのですが
  めんどくさいっすねー

• ぴぴん 2025年09月09日 19:53

  > ピンフさん
  
  お互い気を付けましょう

• ぴぴん 2025年09月09日 19:53

  > ちゃまだ３さん
  
  相当激務なんですか？

• ぴぴん 2025年09月09日 19:56

  > 麦焼酎さん
  
  ホント人間って楽な方楽な方へと流されますよね
  全裸オナニストとしては体系を維持しておきたいので
  習性がんばります

• ルシファー 2025年09月09日 20:49

  お茶も良いけど、飲み過ぎはダメですし、消化が必要な飲料もありです
  ウォーキングは似合いませんが、ぴぴんさんは毎日欠かさずしている運動が有りますよね笑
  マシンを封印し、体勢を工夫すれば効果があるのでは笑

• ぴぴん 2025年09月10日 23:21

  > ルシファーさん
  
  もはやマシンは手放せません

• ルシファー 2025年09月11日 02:17

  ぴぴんさん
  手放せまかせんか笑
  服を着て外でウォーキングよりは、現実的だと思ったのですが…
  でも、マシン入手前は、毎日スクワット並の運動をしてたのでは？
  床や壁？を利用して
  マシンは、仕上用ではダメ？

• ぴぴん 2025年09月12日 00:40

  > ルシファーさん
  
  たしかに筋肉痛になったりはしますね

• ルシファー 2025年09月12日 06:54

  ぴぴんさん
  どの辺りが筋肉痛になりますか？
  お尻、太もも、腹筋、辺りですかね
  なら、良いんじゃないですか
  食事制限も不要だし、外でのウォーキングはかなり…笑
  あまり頑張らなくても、続けられるはずでは笑

• ぴぴん 2025年09月14日 02:55

  > ルシファーさん
  
  太ももかな