【お題日記】これしたら心が一気に楽になりました

このデジログへのコメント

• かたぞう 2025年03月17日 08:08

  自分に優しい言葉を掛けてみる。
  
  例えば、
  「大丈夫だよ」とか
  「これも一時的なものだよ」とか。
  自分を励ます言葉を言ってみれば、多少は楽になると思います。

  スキ！

• しんげん 2025年03月18日 01:27

  ヨガは瞑想や精神的な鍛練にもなるからな。
  なにかに夢中になって、「無」の時間を持つことは大事かもな。

  スキ！

• まゆりん 2025年03月18日 07:40

  > かたぞうさん
  
  確かに自分に優しい言葉は無意識にかけているかも。
  私がよく思い浮ぶ言葉は、なんとかなるだろう、今考えても仕方がないので（物事が悪い方向に）起こってしまったら考えよう、などです。

  スキ！

• まゆりん 2025年03月18日 07:43

  > しんげんさん
  
  ヨガを始めた頃は精神的な効用についてはあまり考えていませんでしたし、瞑想の時間も雑念が思い浮かぶことが多かったですが、知らないうちに変化が見られるようになりました。

  スキ！