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【お題日記】落ち込んでる時の特効薬

2024年11月21日 12:59

やはり好きな音楽と深呼吸。感謝を忘れない。
落ち込む時は思いっきり落ち込んで認めてあげてから、深呼吸しながら乗り越えたい。
その助けは音楽だったり、自然に触れたり動物に触れること。本当にやばい時は人にSOSを出すのも自分を大切にする特効薬。

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