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【お題日記】落ち込んでる時の特効薬

2024年11月12日 09:57

あったら知りたいと思ってます。
若い頃は制御が効かなかったですね～
考え込むと思考が負のスパイラルにはまるタイプで、とことん落ち込むことが少なくなかったです。
不思議なもので年を重ねるごとにある程度気分のコントロールができるようになってきました。
そんな今でも比較的気分を変えられるのはマンガを読むことかも。
ある程度自分から能動的に読むという行動に出ていることと、そのマンガの世界観に没入することで気分の入れ替えができることが多いです。