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【お題日記】自己肯定感を高める方法

2024年10月23日 10:21

・自分自身の感情や状態を時系列で書き出す

・成功体験を思い出す

・仕事以外の趣味・やりたいことを見つける

・肯定的な雰囲気のあるグループに所属する

・音楽など気持ちを切り替えられる手法を見つける

・カウンセラーなどから心理的サポートを受ける

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