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【お題日記】毎日体重測定してる？

2024年06月11日 18:45

毎日じゃないけど
運動しているので
成果をみるのに
月に何回か
測定してます。

体脂肪率と筋肉量
其れぞれ
見える化すると
励みになる
ゆっくりとだけど
アンチエイジングしてるとこです。

運動と食事
アプローチしています

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