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ずっと悪循環！

2023年07月16日 23:55

去年の秋ぐらいから、まともに寝た日が殆んどない。

私、今日も殆んど寝ていません。
昨日の夜、椅子で2ー3時間寝落ちしただけで、目が覚めると色々やることがあり、なんだかんだやってると、

結局あと眠れず、寝落ちした数時間しか寝てないのです。

この状態が去年の秋からずっと続いていて、睡眠不足で免疫力おちて、
よくコロナにならないなぁ。
と、思ってます。

この悪循環から、抜け出したい！