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【お題日記】ジョギングしてる?

2022年11月07日 06:25

ジョギングは、してないです。
でも仕事とか趣味で、身体は動かしてます。
やっぱり走るのは、厳しいです。
瞬発力はまだあっても、
持久力は、皆無です (汗
今から始めるなら、
散歩からですね。

このデジログへのコメント

  • マミリン 2022年11月07日 11:14

    ジョギングよりウォーキングの方が体には良いみたいです
    ゆっくりマイペースでのお散歩が理想的ですね(^ー^)

  • ちょい☆ 2022年11月07日 17:27

    そうですね。
    急な運動は、接合部分を痛めます。
    犬の散歩...がちょうどいいです。

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