鉄分補給

このデジログへのコメント

• カサマ 2022年10月18日 18:06

  はじめまして。
  大変な経験をされたようですね。
  貧血予防には、鉄分の他にタンパク質も必要です。
  肉、魚、卵等ですが、ハム等の加工肉は添加物が
  鉄の吸収を阻害するので、避けた方が良いです。

• ベンチの神様 2022年10月19日 07:14

  はじめまして。
  
  救急車呼ぶまでの症状なら大変でしたね(-_-;)
  お大事に。

• ゆりあ 2022年10月20日 04:49

  > カサマさん
  
  ありがとうございます！
  赤身のお肉や赤身の魚がタンパク質も鉄分も
  とれて良さそうですね！
  ハムやウインナーなどの加工品は豚肉アレルギー+持病の兼ね合いで避けてます(*^^*)

• ゆりあ 2022年10月20日 04:52

  > ベンチの神様さん
  
  ありがとうございます
  あとから思えばもう少し様子見てよかったの
  かもしれないですが、激しい動悸息切れ目眩で
  意識が飛びそうだったのですが大丈夫でした(笑)