【お題日記】毎日のルーティーン

このデジログへのコメント

• ふらふら 2022年09月27日 20:15

  15分でいろいろ片づけちゃうの、なかなかすごいかと（笑）
  
  朝はできるだけゆったりしたいですよね（＾＾；）

• きの 2022年09月27日 20:56

  > ふらふらさん
  
  この時間までに終わらせる！って勢いでやってますね笑
  その分、ゆったりする時間に回したいもので笑

• kou紅 2022年09月27日 21:07

  朝5時起きなんだ^_^
  凄いね。

• きの 2022年09月27日 21:11

  > kou紅さん
  ありがとうございます笑

• 猫好き人 2022年09月27日 23:07

  朝5時早起きやな〜知り合いと一緒！昼間居眠りしてるけど。
  夜早く寝るんやろね

• セイ 2022年09月28日 20:55

  ゆとりのある朝はいいですね。

• tamon 2023年01月04日 16:02

  朝30分ルーチンスキル！オシッコを途中で止める様な運動、肛門を何度も締める運動
  胃の方にお万個を上げる運動←いつでもどこでもどんな姿勢でも可！
  部分的に筋力が増強！両足裏を合わせ腰を何度も浮かす運動