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【お題日記】今年の熱中症対策

2022年08月03日 07:46

暑いのホント体質的子どもの頃から苦手でしたが
大人になってより一層なのか
温暖化が進み過ぎてるせいか
すぐ熱中症でダウンしてしまう

家にいても
ちょくちょく熱中症になるので
夏はクーラー利かせるか水風呂入ってます

しかし!今年は
栄養不足だと体内の水分保水率が下がるという話を知り
健康食品を摂るようにしてから
全然熱中症になってない!!!


凄いなぁって
栄養ってやっぱ大事なんだと実感中

このデジログへのコメント

  • TO-Y 2022年08月03日 08:27

    水風呂!

    今日試してみようっと^^

  • kana♡ 2022年08月03日 08:39

    > TO-Yさん

    それにアロマのミントを垂らすと
    しばら~く涼しいですよ
    (入れすぎると痛いので注意)

  • kana♡ 2022年08月03日 09:16

    > 縁さん

    涼しい所での運動が最高ですよね~

  • かぶ 2022年08月03日 09:50

    水分だけでなくミネラルや栄養取らないとですね!
    運動して汗かいて遮熱順応も出来ると良いですね♪
    涼しいところでの運動もありですね!

  • kana♡ 2022年08月03日 10:17

    > かぶさん

    そう!運動ね!!
    今やらなきゃいけない項目NO,1です!!

    汗かいて体温調整することを
    体が忘れさせてはいけないですね

  • kana♡ 2022年08月03日 15:09

    > 冬の星が好きさん

    ウナギ美味しいですよね~♪
    大好き

    最近栄養の話ばかり聞いていますが
    確実にタンパク質不足と判明!!

    栄養って難しいなぁと思ってる中~!!

  • ZORO 2022年08月04日 06:34

    この暑い夏に、
    毎日お外でお仕事なZORO。

    もうお肌が焦げ焦げです

    でも、
    おかげさまで夏バテ&熱中症とは無縁だったり

    何事も、身体が資本ですからね

  • kana♡ 2022年08月04日 09:49

    > ZOROさん

    毎日暑い中でお仕事お疲れ様です

    もうホント
    季節を感じながらお仕事されてる方尊敬します!!

    私は冬ごもりに夏籠りと
    引きこもりのプロ~

    自宅隔離の時も何の問題もなかった

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